带着这些加勒比香辣甘薯,带着您的餐桌上的岛屿味道。 这款配方使用石灰,蜂蜜和包括大蒜,生姜,五香粉和辣椒的香料混合物进行增强,全年运作良好。
供应4至6。
你需要什么
- 2 1/2磅红薯,去皮,修剪,并切成1英寸大块
- 2汤匙特级初榨橄榄油
- 2汤匙蜂蜜
- 1石灰汁(约1汤匙)
- 4瓣大蒜,去皮,切碎
- 1/2茶匙肉桂
- 1/2茶匙的生姜
- 1/4茶匙辣椒粉
- 1/8茶匙肉豆蔻
- 1/8茶匙五香粉
如何做到这一点
将烤箱预热至425°。 轻轻油煎一大块烤盘或衬有箔片的烤盘。
在一个大碗里,将油,蜂蜜,酸橙汁,大蒜和香料搅拌在一起。 加入红薯和抛光衣服。
将土豆和调味料倒入烤盘或烤盘中,并将它们分散成单层。
在预热的烤箱中烤马铃薯,偶尔搅拌约40分钟,或者直到它们变软焦糖。
请享用!
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 258 |
总脂肪 | 5克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 3克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 82毫克 |
碳水化合物 | 52克 |
膳食纤维 | 7克 |
蛋白 | 5克 |