瑞士牛皮用烟肉

寻找菠菜的替代品？ 尝试这种瑞士甜菜食谱改变步调; 它为任何一餐提供了很好的伴奏。 在这个配方中你可以使用红色，绿色或彩虹甜菜。 在这个配方中你可以使用红色，绿色或彩虹甜菜。

你需要什么

• 2磅甜菜（红色罗纹，绿色或彩虹）
• 3片培根
• 1/4杯洋葱（切丁）
• 1/2茶匙
• 克里奥尔调料或
• 调味盐混合
• 可选：捏大蒜粉
• 冲盐（或品尝）
• 冲丁辣椒（或品尝）
• 可选：冲点辣酱（或香醋，供食用）

如何做到这一点

1. 清洗唐莴苣，切成1/2英寸的碎片。 将叶子切成1英寸长条或粗糙切碎。
2. 在一个大水壶或荷兰烤箱中，用洋葱煮培根，直至培根变脆，洋葱变成淡褐色。
3. 将咸菜，克里奥尔调味料和大蒜粉加入培根。 用中低火盖住并煮熟，偶尔搅拌，直至萎and变软，约5分钟。
4. 根据需要品尝盐和胡椒调味。 配上辣椒酱或最喜欢的醋汁。

供应4人。

营养指南（每份）
卡路里	66
总脂肪	2克
饱和脂肪	1克
不饱和脂肪	1克
胆固醇	4毫克
钠	882毫克
碳水化合物	10克
膳食纤维	4克
蛋白	6克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）