烤番茄和香菜种子烤白菜食谱

在这个食谱中,将卷心菜的头部切成楔形,煮熟,然后用西红柿和调味料烘烤。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱预热至325°F(165°C / Gas Mark 3)。
  2. 将卷心菜四分之一放入大水壶或荷兰烤箱中煮10分钟。
  3. 去除卷心菜部分; 放在浅烤盘中。
  4. 将剩余的食材组合在小碗中; 倒在卷心菜上。
  5. 烘烤30分钟,或直到液体被吸收。 在烹饪时间的一半左右翻转卷心菜片,使楔块均匀烹饪。

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营养指南(每份)
卡路里 109
总脂肪 0克
饱和脂肪 0克
不饱和脂肪 0克
胆固醇 0毫克
75毫克
碳水化合物 25克
膳食纤维 9克
蛋白 5克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)