烤箱炸鸡胸肉

鸡肉是一个典型的主食,因为它很美味,而且很容易烹饪。 但我们经常会陷入反复烹调鸡肉的习惯。 “烤箱油炸”是烹饪精益美味鸡胸肉的好方法,这是一个简单的准备食谱。 经过调味的馅屑可以让鸡肉味道和硬皮质感融为一体。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将填充的立方体或面包屑放入袋中并压碎,直到面包屑很好。
  2. 将鸡胸肉浸入融化的黄油中,然后滚入面包屑。
  3. 放在箔衬里的饼干片上,相隔至少1英寸。
  4. 根据鸡胸肉的大小,或直至金黄色,在350°F烤45分钟至1小时。 用叉子刺穿时,汁液应该畅通无阻。

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营养指南(每份)
卡路里 1348
总脂肪 85克
饱和脂肪 27克
不饱和脂肪 33克
胆固醇 449毫克
534毫克
碳水化合物 5克
膳食纤维 0克
蛋白 132克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)