铁锅烤鸡

这款多汁美味的鸡肉适合在日常生铁煎锅中烤制,而且自制的鸡肉比预煮的烤肉鸡更好。 这只鸡需要几分钟的时间准备,并在一小时内烹饪。

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你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱预热至450°F。
  2. 将经过调味的10英寸铸铁煎锅放入烤箱中加热。
  3. 撒上盐和胡椒粉的鸡肉的空腔。
  4. 将1/2茶匙盐,洋葱粉,百里香,辣椒粉,胡椒粉,大蒜粉,洋葱粉和橄榄油混合在一起。 在整个鸡肉上擦。
  5. 小心地从烤箱中取出热煎锅放在金属架上。 把鸡放入锅中,然后放回烤箱。 将烤箱温度降至400°F
  1. 烤鸡约50到60分钟,直到即刻读取的温度计或烤箱探针在大腿最厚处至少165F。
  2. 雕刻前让鸡站立约10分钟。
营养指南(每份)
卡路里 1121
总脂肪 67克
饱和脂肪 18克
不饱和脂肪 29克
胆固醇 380毫克
356毫克
碳水化合物 1克
膳食纤维 0克
蛋白 120克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)