这种卡真鸡肉和意大利面煎锅的烹制方法简单快捷。 它由丁鸡熟， 辣味卡真调味料和辣椒，西红柿，巴马干酪和各种蔬菜制成。 享用这道美味的 鸡肉意面菜， 搭配沙拉和玉米面包或饼干 。 在这个简单的食谱中使用螺丝，rotini，或类似的面食。
你需要什么
- 12盎司或fusilli或rotini面食
- 2汤匙黄油
- 8盎司切片新鲜蘑菇
- 1个红色甜椒，切片
- 1个青椒，切片
- 6个葱，切成薄片
- 3至4杯切丁煮熟的鸡肉
- 1 1/2汤匙Cajun调味料
- 3/4茶匙辣椒
- 3/4茶匙黑胡椒粉
- 1罐（10 3/4盎司）
- 奶油蘑菇汤
- 1/4杯牛奶
- 1罐（14.5盎司）番茄切块
- 1/2杯磨碎的巴马干酪，再加上更多的洒
如何做到这一点
- 按照包装指示，将面食放入沸腾的盐水中烹制 。 用漏勺沥干，用热水冲洗干净。
- 在中火的大煎锅中，炒香菇，切成红色和绿色的甜椒，直到蔬菜变软，蘑菇变成淡褐色。
- 在蘑菇混合物中加入切好的大葱，蒜末和鸡肉; 煮，不断搅拌1分钟。 搅拌Cajun调味料，辣椒粉和黑胡椒; 煮，搅拌，再过一分钟。 加入汤，牛奶和西红柿。 带上小火。 搅拌磨碎的巴马干酪和熟意大利面。 通过加热。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 701 |
| 总脂肪 | 38克 |
| 饱和脂肪 | 19克 |
| 不饱和脂肪 | 11克 |
| 胆固醇 | 146毫克 |
| 钠 | 314毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 36克 |