当你看到装满了Fontina或Gruyère奶酪和鼠尾草的烤南瓜时，可爱的人会想起秋天的节日餐桌。 孩子们喜欢它们（成人也是如此！），因为它们是个人的，个人大小的配菜。 当他们在小盘子上服务，并在每个客人的场所设置，他们真的很喜欢，当人们坐下来吃饭时，会引起一阵“呜呜声”。 这种美味的食谱不可能更简单，而且食谱很容易倍增。
你知道南瓜是水果吗？ 这是真实的，婴儿嘘声，或小型南瓜，被称为Pump Ke Mon或Lil Pump Ke Mon，可以有不同颜色的皮肤，直径约5英寸，高3英寸。
请记住，微型南瓜或婴儿南瓜也是汤，谷物，甜点等的完美服务船只。
你需要什么
如何做到这一点
- 切下南瓜顶部1/2英寸，挖出种子，并将盐和新鲜磨碎的胡椒粉擦入空腔中。
- 倒入1至2汤匙厚奶油或牛奶或马斯卡彭奶酪，加入新鲜或干燥的鼠尾草叶和磨碎的fontina或Gruyère奶酪，更换盖子，并在平底锅中烘烤至35-45分钟。
- 小心不要过度烤南瓜，否则它可能会在烤箱中分裂和坍塌。 您可以在每个客人的地方将它们放在盘子上或单独的面包和黄油盘子上。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 274 |
| 总脂肪 | 19克 |
| 饱和脂肪 | 12克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 62毫克 |
| 钠 | 546毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 13克 |