如果你是沙拉三明治的粉丝，你一定会喜欢这款沙拉。 它有沙拉三明治和所有你最喜欢的蔬菜。 不要忘记芝麻酱和沙拉酱热酱！
你需要什么
- 5-10个小沙拉三明治（可以自制或从一个
- 沙拉三明治混合 ）
- 2把莴苣生菜
- 1个黄瓜，切块
- 1个小番茄，切丁
- 酱汁酱 -
- 芝麻酱汁是由a
- 芝麻籽过去。 你可以用这个来准备你自己的
- 芝麻酱配方或从购买
- 中东杂货店或天然食品商店。
如何做到这一点
- 准备沙拉三明治，但不要炒。
- 冲洗和冲洗蔬菜。 一起折腾。 在油炸沙拉三明治的同时，让它在纸巾上晾干几分钟。
- 炒沙拉三明治，并允许排出纸巾。
- 在每个盘子上铺一层生菜/蔬菜。
- 在莴苣上添加所需量的沙拉三明治。
- 撒上芝麻酱和沙拉三明治热酱。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 229 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 7毫克 |
| 碳水化合物 | 48克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
| 蛋白 | 9克 |