当我做猪肉拉扯时 ，通常有很多事情会在晚些时候冻结。 这是剩下的猪肉烧烤的绝佳配方。 用凉拌卷心菜和炸薯条或薯片将这些饼干杯放入晚餐。 他们用一杯汤或沙拉制作美味小吃或午餐。
你可以使用这个食谱与你的剩下的鸡肉或牛肉碎。 看看这些创新的方式来使用拉猪肉更多的想法。
如果你没有剩下的猪肉，没问题！ 您可以在附近的杂货店购买烧烤酱料熟的拉猪肉。 我通常在我的冰箱或冰柜里有一个快餐套餐。
你需要什么
- 1/4到1/3杯烧烤酱
- 1包冷藏饼干（1管，10饼干）
- 3/4杯拉猪肉（剩余）
- 10片
- 莳萝泡菜
- 10片番茄薄片（罗马）
- 1/4杯红洋葱（或洋葱，切碎）
- 1/2杯切达干酪和蒙特利杰克奶酪混合（切丝）
如何做到这一点
- 将烤箱加热至400°F。用喷雾轻轻喷洒10个松饼杯或轻轻地涂抹。
- 稍微压扁饼干并按压松饼杯的底部和侧面。 在每个杯子中放入约1/2茶匙烧烤酱汁，然后用约1至1 1/2汤匙猪肉拉出。
- 用一片番茄和莳萝泡菜片将猪肉拉上面。 撒上一些切碎的洋葱，然后每个杯子上面放上切丝奶酪。
- 烘烤12至14分钟，直至浅棕色。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 280 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 46毫克 |
| 钠 | 534毫克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 18克 |