土耳其米饭汤食谱，包括西红柿，胡萝卜，芹菜，玉米，熟火鸡以及培根和调味料。
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你需要什么
- 4杯火鸡肉汤（或鸡肉）
- 2至4片
- 熟培根 （切丁）
- 2 14.5盎司罐装西红柿（切块，不排水）
- 半杯胡萝卜（切丁或火柴）
- 1/2杯芹菜（切碎）
- 1/2杯洋葱（切碎）
- 1/4杯米饭
- 1/2茶匙盐（如果使用购买的肉汤则减去）
- 1/2杯玉米（冷冻）
- 1至2杯火鸡（切块，煮熟）
如何做到这一点
- 在crockpot或慢炖锅中 ，将火鸡肉汤与切块培根，西红柿，胡萝卜，芹菜，洋葱，米饭和盐混合。
- 低位烹饪6至7小时。
- 加入玉米粒和切块火鸡; 覆盖并烹饪45分钟至1小时。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1353 |
| 总脂肪 | 55克 |
| 饱和脂肪 | 15克 |
| 不饱和脂肪 | 19克 |
| 胆固醇 | 561毫克 |
| 钠 | 941毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 173克 |