低卡路里藜麦食谱

藜麦作为无麸质，蛋白质含量高，易于制备的健康谷物越来越受欢迎。 这里有一组藜麦食谱，它使用健康的食材让你的藜菜成为健康的低卡路里饮食的一部分。

• 07年1月

  奎奴亚藜酿的胡椒

  这道菜现在非常棒，但可以通过完全省略碎牛肉来轻松制作素食。 这本身就是一道菜，所以并不需要任何伴奏。

• 07年2月

  香辣甘薯和奎奴亚藜沙拉

  辣和甜混合完美地在辣甘薯和奎奴亚藜菜。 从深橙色的甜土豆和鲜红的甜椒中获得美丽的色彩，这也是令人瞩目的。

• 03年7月

  素食主义者奎奴亚藜沙拉

  藜是相当多才多艺的，这里是一个藜麦菜，让你可以尝试任何新鲜蔬菜手头上。

• 04年7月

  蜂蜜奎奴亚藜面包

  这是您可能没有想到的藜麦的用途。 这种蜂蜜藜麦面包含有丰富的纤维和蛋白质，所以一段时间可以排斥饥饿感。

• 07年05月

  咖喱奎奴亚藜抓饭

  这款咖喱干藜是完美的配菜，甚至可以当成一餐，将甜葡萄干和可口咖喱与心脏和健康藜麦相结合。

• 06年7月

  早餐藜麦

  装满水果，坚果和一点椰子，这里是一顿早餐，让你在整个早上都满意。 这个特别的食谱甚至是乳品免费的！

• 07年7月

  烤蔬菜奎奴亚藜肉饭

  另一个伟大的奎奴亚藜肉饭配明亮的小红莓和脆杏仁。