去任何国家几乎任何中国的外卖,你几乎总是会在菜单上找到中国咖喱。 中国咖喱是这些外卖中最受欢迎的菜肴之一,据信咖喱是印度僧侣传入中国的。
咖喱在中国南部地区特别受欢迎,并且在这款牛肉咖喱食谱中使用印度咖喱粉获得最佳效果。 温和或甚至更热的马德拉斯咖喱粉之一将完全适合这道菜。
有些人认为咖喱是由中国马来西亚人甚至新加坡人推出的。 咖喱是当今中国和香港非常受欢迎的一道菜,例如,人们喜欢在咖喱里烹制牛肉或鱼丸。
你也可以在这个食谱中添加大块的马铃薯和胡萝卜。 在台湾,我们经常在咖喱里加入大块的马铃薯和胡萝卜。 通过这种烹饪方式,咖喱更加美味,也变成了“一锅菜”。 从字面上看,一个锅里将包含您忙碌的工作日晚餐和午餐所需的所有肉类和蔬菜。
你需要什么
- 1磅侧翼牛排
- 1/2中等大小的黄色洋葱
- 3/4杯绿豌豆
- 1/2杯鸡汤
- 1汤匙
- 老抽
- 1片薄姜片
- 根据需要,2至3汤匙水制成糊状物
- 1茶匙盐或味道
- 半茶匙糖
- 2汤匙菜籽油
- 腌牛肉:
- 1汤匙
- 淡酱油
- 1汤匙雪利酒(干)
- 1茶匙芝麻油
- 1 1/2茶匙玉米淀粉
如何做到这一点
程序:
- 将牛肉横切成约1 1/2英寸长和3/4英寸宽的细条。
- 添加卤汁成分,最后添加玉米淀粉。 腌牛肉25至30分钟。 注意:我们在这个食谱中使用干雪利酒,因为它的使用范围更广,但如果您想要得到正宗的,我们推荐传统的中国米酒 。
- 当牛肉正在腌制时,准备蔬菜。 去皮并切碎洋葱。 将豌豆放入沸水中煮1分钟,然后准备蔬菜。 去皮并切碎洋葱。 将豌豆放入沸水中煮1分钟。 用冷水冲洗并彻底排干。 将鸡汤和黑酱油混合并放在一边。
- 用中高热量预热炒锅(加入炒锅时加几滴水即可)。 加入2汤匙油(也可以用花生油代替芥花籽油)加入炒锅,用毛细管涂抹两侧。 当油在s,时,加入生姜。 煮2-3分钟,直到生姜变黄。 丢弃生姜。
- 将牛肉加入炒锅(为避免过度拥挤炒锅,必要时分两批烹制牛肉)。 将牛肉炖约30秒,然后翻炒至约80%煮熟并变色。 从锅中取出牛肉。 将热量降至中等。
- 将洋葱加入锅中。 让洋葱煮2分钟至棕色,然后加入咖喱粉。 加足够的水制成糊状物。 让洋葱煮几分钟,然后加入豌豆。
- 加牛肉。 将热量回到中高,加入鸡汤和黑酱油。 煮滚。 搅拌盐和糖。 再煮约3分钟,然后趁热吃。 如果您愿意,可以用熟白米饭或na面包供应这种牛肉咖喱。
更多的牛肉咖喱食谱
粤菜牛肉咖喱 - 一种快速简单的咖喱菜。
丽芙万编辑
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 360 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 5克 |
不饱和脂肪 | 9克 |
胆固醇 | 90毫克 |
钠 | 1,212毫克 |
碳水化合物 | 14克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 35克 |