这种简单的橙薄荷茶配方不含茶。 它的名字来源于薄荷如茶叶般浸泡，使这种清凉的饮料。 如果需要，可以用蜂蜜代替糖制成，最好是冷的。 充分利用新鲜的薄荷来满足这种令人满意的止渴药。
你需要什么
- 3杯水
- 6枝小薄荷（新鲜，每个约6英寸，漂洗过）
- 1/3杯糖（或口味，或1/4杯蜂蜜）
- 2杯橙汁（新鲜）
- 1/2杯柠檬汁（新鲜）
- 用冷水和冰块填满投手到顶部
- 配菜：新鲜薄荷小枝，薄片橙或柠檬
如何做到这一点
- 在一个中等的平底锅中，将3杯水煮沸。 加入薄荷，盖上盖子，取出热量并焖15分钟或更长时间。 去除薄荷。 加入并搅拌至溶解1/3杯糖（或蜂蜜）。 如果需要，该浓缩物可以冷却并冷冻以备后用。
- 将橙汁和柠檬汁混合在2夸脱的投手中。 添加薄荷浓缩物和足够的水和冰，以将水罐放到顶部。 完全冷藏，并用春季小枝和橙片或柠檬薄片装饰。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 120 |
| 总脂肪 | 3克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 21毫克 |
| 钠 | 17毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 7克 |