用 鸡肉 罐头， 奶油芝士和牧场酱调味开胃菜或三明治。 随意更换切碎的烤鸡或长鳍金枪鱼罐头鸡作为节奏的变化。
你需要什么
- 3盎司（小块）奶油干酪（在室温下）
- 1/2杯牧场沙拉酱
- 1茶匙第戎芥末
- 1（12.5盎司）可以鸡肉（沥干，见注）
- 1/4杯甜洋葱（切碎）
- 1/4杯烤红辣椒（切碎;震动很好）
- 1-1 / 2汤匙甜咸菜津津有味
- 冲洗犹太盐
- 冲破新鲜研磨的黑胡椒（品尝）
- 2至3滴液体烟雾（可选）
- 1汤匙韭菜（切碎）
- 2汤匙香菜（切碎，配菜）
如何做到这一点
一起搅拌奶油芝士 ，牧场酱和第戎芥末，直到平滑。
用中等大小的叉子捣碎 鸡肉 ，直至切碎。 加入调料混合物， 甜洋葱 ，烤红辣椒，并津津乐道。 搅拌结合。 如果使用，尝尝并加入盐，胡椒粉和烟熏液。 韭菜折叠。 撒上切碎的香菜。
冷藏1小时或过夜，以使口味融合。
用作饼干或三明治涂抹酱。
备注：随意用罐装鸡肉替代切碎的烤肉鸡或长鳍金枪鱼。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 174 |
| 总脂肪 | 10克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 48毫克 |
| 钠 | 125毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 13克 |