这些用大蒜和西班牙熏辣椒粉调味的简单土豆泥是任何主菜的完美补充，从烤牛肉或猪肉到烤牛排，甚至是烤火鸡或鸡肉。 将这些添加到您的假期餐桌上，以便在传统土豆泥上做出很好的调味。
你需要什么
如何做到这一点
- 去皮土豆。 把土豆切成块。 放在一个中等的平底锅和水覆盖。 煮土豆，直到完成。 排水。 盖上锅，放在一边。
- 当土豆煮沸时，剥皮并切碎大蒜。 当土豆煮沸时，剥皮并切碎大蒜。 用小煎锅将橄榄油中的大蒜炒出。 正当大蒜变黄时，加入辣椒粉，并从热中去除。
- 将大蒜辣椒粉和油倒入马铃薯和土豆泥中，搅拌均匀。 添加几汤匙的油，使光滑的混合物，然后盐味道和服务。
服务建议：用烤禽肉，猪肉或牛肉以及烤牛排配上这些土豆。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 590 |
| 总脂肪 | 14克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 10克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 132毫克 |
| 碳水化合物 | 107克 |
| 膳食纤维 | 12克 |
| 蛋白 | 13克 |