这款极佳的Crockpot蝴蝶结领带和牛肉配方中的口味和质地组合非常完美。 你的家人会喜欢这个砂锅。 它很容易，爽朗，并且有很多很棒的质地和口味。
所有你需要的这个食谱是一些很好的耐嚼面包，烤大蒜，或一些美味的烤饼或晚餐卷，在烤箱中加热烤。 添加一个很好的脆绿色沙拉或水果沙拉，晚餐已准备就绪。 对于甜点，提供一些布朗尼蛋糕或者可能是山核桃饼。
你需要什么
- 1-1 / 2磅
- 碎牛肉
- 1个洋葱切碎
- 2个蒜瓣，切碎
- 2（8盎司）罐番茄酱
- 1（14盎司）可以将西红柿切成块，不排水
- 1/2茶匙干牛至
- 1茶匙干意大利调味料
- 半茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 1（16盎司）包领结
- 意大利面 （farfalle）
- 1（10盎司）包装冷冻切碎的菠菜，解冻，排水良好
- 1-1 / 2杯切丝马苏里拉奶酪
- 1/2杯磨碎的帕玛森芝士
如何做到这一点
- 在一个大煎锅里，用中火炒牛肉，洋葱和大蒜，直到肉不再变成粉红色，搅动才能分解肉; 排水。 将此混合物转移到4到5夸脱的慢炖锅中 。
- 搅拌番茄酱，西红柿，牛至，意大利调料，盐和胡椒粉。
- 覆盖crockpot并在低温下煮7到8小时或直到混合物起泡。
- 当你准备好服务时，做饭和排出面食。 将crockpot设置为高; 在意大利面搅拌，彻底沥干和解冻菠菜和奶酪。 盖上慢炖锅并煮10到15分钟，或直到食物加热并且奶酪融化。 立即服务。
食谱技巧和变化
- 您可以用碎猪肉或猪肉香肠代替全部或部分碎牛肉。 香肠会增添更多的味道; 根据你的口味使用温和，甜味或辛辣味。 鸡肉或火鸡肉会在这个食谱中过度烹饪，所以我不会建议使用这种肉。
- 如果你愿意，可以在菜中加入更多的蔬菜; 一些蘑菇会很好，和牛肉，洋葱和大蒜一起炒。 或者加入一些切碎的青椒或切碎的和去皮的西葫芦。
- 任何类型的短通心粉都可以工作，从通心粉到通心粉，看起来像小花朵。 只要煮意大利面，直到它被人们注意并搅入慢炖锅。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 703 |
| 总脂肪 | 21克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 120毫克 |
| 钠 | 391毫克 |
| 碳水化合物 | 76克 |
| 膳食纤维 | 6克 |
| 蛋白 | 53克 |