易微波肉饼配方

这种肉饼是一种快速准备和烤微波炉。 这是一个基本的肉饼组合,用洋葱汤和小碎奶酪制成。 在这个配方中随意使用辛辣胡椒杰克奶酪混合。

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你需要什么

如何做到这一点

  1. 将所有材料混合并用干净,湿润的手或叉轻轻混合; 塑造成圆面包。
  2. 将肉饼放入微波炉中,用蜡纸和微波炉盖上10分钟,5分钟后将盘子转1/4圈。
  3. 排出并用铝箔覆盖; 切片前放置10分钟。

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营养指南(每份)
卡路里 500
总脂肪 27克
饱和脂肪 13克
不饱和脂肪 10克
胆固醇 194毫克
870毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 1克
蛋白 47克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)