香菜和墨西哥胡椒给这块肉面包带来一点点热量和许多美味。 用米饭或土豆泥将这款经验丰富的肉饼送达美味的家庭餐。
你需要什么
- 1到1磅重的瘦牛肉
- 1/2磅碎猪肉
- 1个大鸡蛋
- 2/3杯番茄酱，分开
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙盐
- 胡椒粉
- 2汤匙切碎的香菜
- 1瓣蒜，
- 捣碎并细碎
- 1/2杯细碎的红洋葱
- 1/4杯切碎的甜椒
- 1至2汤匙切碎的墨西哥胡椒胡椒
如何做到这一点
- 将牛肉，猪肉，鸡蛋，1/3杯番茄酱，辣椒粉，盐，胡椒，香菜，大蒜，洋葱，甜椒和墨西哥胡椒胡椒混合。
- 混合彻底混匀。 装入一个9x5x3英寸的面包盘。
- 在350°烘烤1小时。
- 将剩余的1/3杯番茄酱涂在顶部，继续煮15至20分钟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 410 |
| 总脂肪 | 19克 |
| 饱和脂肪 | 7克 |
| 不饱和脂肪 | 8克 |
| 胆固醇 | 259毫克 |
| 钠 | 805毫克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 42克 |