炒罗望子虾(阿萨姆赫)

土生华人或娘惹人是中国早期移民到马来西亚的后裔,他们定居在该国并与当地马来人结婚。 他们保持着独特的文化,包括他们的烹饪传统。

与马来人一样,Nyonyas喜欢辛辣刺激的食物,并使用各种成分混合来制作独一无二的食谱。 其中一种成分是罗望子,这是一种在印度和中东烹饪中广泛使用的甜酸果实,并且在这个食谱中有所体现。

大虾或虾可以用来制作这道菜。 为了更清楚,大虾不一定是虾; 虾和虾实际上是不同的动物。

在包括东南亚在内的一些地区,鲜虾和虾的销售完好无损。 你不会在这个食谱中使用头。 然而,你可以捣碎它们,制作虾汤用于汤菜

你需要什么

如何做到这一点

  1. 准备虾或虾。 使用锋利的锯齿刀,沿着每只虾的背面切一条狭缝,以暴露沿着身体长度延伸的黑色线。 黑线是动物的消化系统。 拔出并丢弃。 保持贝壳和尾巴完好无损。 冲洗虾或虾,用纸巾仔细彻底地擦干。
  2. 准备罗望子果肉。 将罗望子果肉放入一个碗中,倒入约两汤匙热水。 罗望子果肉软化后,用手指或勺子松开罗望子果肉,使其与水混合,变成浓汁。 使用漏勺筛选罗望子汁,确保不会遗弃罗望子种子和小气纤维。
  1. 将盐和糖搅入罗望子果肉中。
  2. 将准备好的虾或虾放入浅碗中。 将罗望子混合物倒在它们上面。 混合。 盖上并放入冰箱中腌2到3小时。
  3. 在炒锅或煎锅中,加热食用油,直到细微的烟雾漂浮在表面上。
  4. 将腌制的虾或虾加入热油中。 刮掉碗里的腌料,加入锅内。
  5. 将虾或虾以极高的热量煎至混合物干燥。 当虾看起来有点燃烧时,虾就准备好了。
营养指南(每份)
卡路里 382
总脂肪 10克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 4克
胆固醇 500毫克
4,177毫克
碳水化合物 14克
膳食纤维 1克
蛋白 59克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)