水煮三文鱼牛排

这些三文鱼牛排配有一点苦艾酒或白葡萄酒,以及一系列香草和调味料。 用沙拉和米饭抓饭或任何您最喜爱的配菜为您提供美味主菜。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将2杯水,葡萄酒,洋葱,柠檬,盐,胡椒粒,莳萝和香菜放入大锅中。 加热煮沸。 减少热量,覆盖并煨10分钟。
  2. 加入三文鱼牛排,盖上盖子并轻轻煨5分钟(比1/2英寸厚的牛排稍长一点),或者直到用叉子轻易捞起。
  3. 用开槽抹刀从烹饪液中提起牛排,放在盛食盘上。 配上黄瓜酱,荷兰酱或任何您最喜爱的调味酱。

供应4人

更多最喜欢的三文鱼食谱

有各种美味的方式享受鲑鱼。 下次尝试三文鱼时,尝试下列食谱之一:

营养指南(每份)
卡路里 489
总脂肪 23克
饱和脂肪 4克
不饱和脂肪 8克
胆固醇 152毫克
1,017毫克
碳水化合物 7克
膳食纤维 2克
蛋白 55克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)