5无麸质的蔬菜汤食谱奶油

麸质经常被添加到商业汤和股票中。 制作自己的蔬菜汤新鲜奶油确实快速简单。 苋菜面粉可作为无麸质奶油汤的增稠剂。 它提供了奶油质地和温和的味道,而不会超过新鲜蔬菜的风味。 这里有5种无麸质新鲜蔬菜汤配方奶油,但随时可以添加自己喜欢的,适合季节的花园新鲜蔬菜,草药和调味料。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 蒸新鲜蔬菜,直到嫩,但不是过度烹饪。 搁置。
  2. 在一个大容器中,用中火加热融化黄油或加热橄榄油,用苋菜粉拂过,形成糊状物。
  3. 加入蒜末,继续搅拌约一分钟,直至光滑,起泡,然后将大蒜轻轻煮熟。
  4. 不断地搅拌,慢慢加入无麸质鸡汤。 搅拌至该混合物光滑且奶油状。
  1. 加入蔬菜,奶油和调味料并搅拌至光滑。
  2. 凉。 将混合物放入搅拌器中并加工几秒钟直至蔬菜液化。

温热或完全冷却并冷冻。

五种新鲜的蔬菜汤变体奶油 -

添加液体到奶油汤底后添加调味料。


提示:购买现成鸡肉时,请仔细阅读标签 - 确保购买无麸质产品。

提醒:务必确保您的工作表面,器皿,平底锅和工具不含麸质。 始终阅读产品标签。 制造商可以改变产品配方,恕不另行通知 如有疑问,在联系制造商确认产品不含麸质之前,请勿购买或使用产品。

营养指南(每份)
卡路里 210
总脂肪 16克
饱和脂肪 10克
不饱和脂肪 4克
胆固醇 0毫克
980毫克
碳水化合物 14克
膳食纤维 3克
蛋白 5克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)