我喜欢这种辛辣芒果汤的冷汤配方，因为所有的食材都很新鲜，而且非常健康！ 这种冷汤食谱适合那些无麸质饮食或生食饮食的人士，因为它是素食主义者，素食主义者并使用所有新鲜的生食食材。 哦，我有没有提到它是无脂肪和无麸质呢？
香辣辣椒配上新鲜的芒果，加上一点点姜汁加入，这是一种冷汤配方 ！
另见： 更多无脂纯素汤食谱
你需要什么
- 1个大芒果（去皮和去皮）
- 1/2洋葱（切碎）
- 1/2杯冷水
- 1-2个小辣椒（切碎）
- 1石灰汁
- 1/2茶匙。 生姜（磨碎或切碎）
如何做到这一点
- 在搅拌机中将所有配料一起加工，直至光滑和奶油状，根据需要添加更多或更少的水。
- 在服务之前冷静下来。 做两份。
营养信息（来自卡路里计数）：
一份大约提供：
卡路里：81，来自脂肪的卡路里：3
总脂肪：0.3
胆固醇：0mg，钠：4mg，总碳水化合物20.7g，膳食纤维：2.5g，蛋白质：0.9g
维生素A 17％，维生素C 51％，钙2％，铁1％
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