这款西兰花花椰菜沙拉配方是任何派对，家常菜，假日或周末晚餐的理想选择。 口味 - 嘎吱嘎吱的西兰花和花椰菜，甜山核桃和干蔓越莓，咸培根和奶油酱 - 相结合，就像您的嘴巴派对。
在你最喜欢的超市的产品或坚果部分寻找准备好的釉面山核桃。 翡翠是一个品牌。 或者你可以制作自己的五香山核桃 。
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你需要什么
- 4片培根（中心切，最好不含硝酸盐）
- 4杯西兰花小花（切碎）
- 3至4杯花椰菜小花（切碎）
- 半杯山核桃（釉面）
- 1/4杯红洋葱（切碎）
- 1/4杯干蔓越莓（加糖）
- 对于敷料 ：
- 1杯蛋黄酱
- 1/4杯糖
- 2汤匙苹果醋
- 1/4茶匙盐（犹太洁食）
如何做到这一点
- 将培根煎至脆。 排出纸巾。
- 确保西兰花和花椰菜小花切成小的一口大小的小块。 这不仅使沙拉更具吸引力，还有助于口味更好。
- 将西兰花，花椰菜，山核桃，洋葱和小红莓放入沙拉碗中。 折腾。
- 一起搅拌敷料。 倒在花椰菜花椰菜混合物上，然后用敷料均匀地涂在沙拉上。
- 准备好时，将西兰花花椰菜沙拉上的培根粉碎。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 152 |
| 总脂肪 | 13克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 7毫克 |
| 钠 | 158毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |