这些馅猪排真的很好吃。 如果你不是蓝奶酪的粉丝,你可以使用另一种具有相同稠度的奶酪。
你需要什么
- 4个猪腰里脊排骨 ,约1 1/2英寸厚
- 1/3杯/ 80毫升碎蓝纹奶酪
- 1/4杯/ 60毫升切碎的山核桃
- 1个葱,切成薄片
- 2瓣蒜,切碎
- 1茶匙/ 5毫升辣酱油
- 1/2茶匙/2.5毫升盐
- 1/2茶匙/ 2.5毫升白胡椒粉
如何做到这一点
中高热量的预热烤架。 修剪脂肪,并在每个印章中制作一个口袋。 用盐和胡椒调味。 将剩余的成分混合在一个小碗中,并将大约1/4杯混合物倒入每个剁碎。 按关闭。 如果体积过大,可用牙签封闭猪排,防止馅料溢出。 将烤排在烤架上,煮30-35分钟或直到内部温度达到160华氏度。
一旦煮熟,从烤架上取下,并与您最喜爱的配菜一起食用。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 534 |
总脂肪 | 31克 |
饱和脂肪 | 10克 |
不饱和脂肪 | 13克 |
胆固醇 | 142毫克 |
钠 | 554毫克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 49克 |