现在是冬天了。 特别是一月下旬。 而且很冷。 时间短。 而且,当我坐在这里写作时,外面正在下雪。 不是一个漂亮的白色蓬松的雪,而是一个毛毛细雨的雪,给汽车和屋顶涂上白色涂料,但只是使人行道湿润。 我在冬天找不到喜悦,我真的希望它已经成为春天了。 但是,有一种安慰 - 冬季柑橘。
最令人啼笑皆非的是,在最暗淡的天气里,阳光普照的水果到来,但这是梅耶柠檬 ,红宝石红葡萄柚和各种美味的橙子(包括血橙)的一年。 我永远无法抗拒。 我似乎无法在市场上购买一些血橙。
在外面,大多数血橙看起来像传统的橘子,偶尔还有褐红色的斑点。 但是一旦你将它们切开,你就会看到它们全黑的血色。 味道不同于传统的略带覆盆子味道的橙子。 令人高兴的是,这种不寻常的颜料实际上是一种抗氧化剂。 所以,味道,美丽和健康在一个小圆形包装中。 难怪我无法抵挡他们。
所以,我已经说过你买他们,但现在怎么样,对吧? 那么,你真的可以对他们做任何事情,你会用一个普通的橙子,但有趣的颜色使它显示出它的诱惑力。 因此,一个简单的橙色釉与糖粉,牛奶和橙汁,例如,采取粉红褐红色的颜色,看起来非常开胃。
但展示血橙美丽的最佳方式之一就是简单地将它们剥皮,切成圆形并放在盘子上。 我的母亲曾经为他们服务,可能是轻轻撒上糖。 但我也喜欢将它们添加到简单的沙拉中,以在菠菜的清晰度和水果的甜味之间取得平衡。 只需添加浓郁的奶酪和一种简单的调味汁,使用果汁以及我最喜欢的调味品,柠檬树脂 ,并且您有美味的起始者课程。
你需要什么
- 给沙拉用的:
- 1 1/2杯菠菜叶
- 1血橙
- 1/4杯碎奶酪
- 对于敷料:
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙血橙汁
- 1/4茶匙地面漆树
- 盐和胡椒粉调味
如何做到这一点
将菠菜叶洗净并旋转干燥,并将它们铺在一个盘子上。
剥去血橙,切成约1/4“厚的切片,在菠菜上铺上橙片。
将碎碎的羊奶酪撒在沙拉上。
将橄榄油,血橙汁,地面漆,盐和胡椒一起搅拌,然后淋上沙拉。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 246 |
总脂肪 | 18克 |
饱和脂肪 | 5克 |
不饱和脂肪 | 11克 |
胆固醇 | 17毫克 |
钠 | 379毫克 |
碳水化合物 | 17克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 6克 |