生姜不是制作饮料的最常见原料，但它实际上是饮料的完美补充，尤其是自制茶。 在寒冷的月份，姜可以对身体非常有益，因为它可以帮助抵御流感和普通感冒 。
这种变暖和芳香的茶充满了美味的味道。 姜茶与苹果配对，使其成为一种辛辣饮料，它会让你保持水分，并使你的感官愉快地平静下来。 每个温暖的啜饮都有苹果和蜂蜜的甜味，姜的辣味刺激舌头的背部。 姜可以有点压倒性，但你可以调整一个较少的姜汁茶的甜头。
只有四种成分需要 - 你可能已经在你的厨房里有。 此外，这些成分全年有效，所以您可以在一年中的任何时间享用茶。 你甚至可以根据天气的变化调整配方，并将其用于冰块。
提示：如果可能的话，使用有机苹果和姜，因为皮肤将保持完好。 但是，如果您无法使用有机物，请确保苹果和姜都彻底清洗干净。
你需要什么
- 2个大苹果（Red Delicious用于这个食谱，但使用任何你喜欢的品种）
- 1大片姜（未削皮，大致切碎）
- 5杯水
- 亲爱的品尝（或
- 枫糖浆如果素食主义者）
如何做到这一点
- 将苹果切成大块，但丢弃核心和茎，生姜应留下不剥皮，但切成小块。
- 将除甜味剂以外的所有成分放入锅中，然后盖上盖子并用中火加热煮至沸腾。 煮沸后，将热量调低并保持盖好。 继续炖10至15分钟。
- 添加蜂蜜 （或选择的甜味剂）并关闭热源。 允许在服务前坐约5分钟。 如果需要，尝试并调整甜味剂。 你也可以在每个杯子里撒一些肉桂粉。
- 在温暖的月份，可以用冰块冷热。 一旦茶达到室温，它可以储存在冰箱里，直到准备饮用。 它也可以重新加热。 茶将保存在您的冰箱长达一个星期。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 51 |
| 总脂肪 | 0克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 10毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |