生姜不是制作饮料的最常见原料,但它实际上是饮料的完美补充,尤其是自制茶。 在寒冷的月份,姜可以对身体非常有益,因为它可以帮助抵御流感和普通感冒 。
这种变暖和芳香的茶充满了美味的味道。 姜茶与苹果配对,使其成为一种辛辣饮料,它会让你保持水分,并使你的感官愉快地平静下来。 每个温暖的啜饮都有苹果和蜂蜜的甜味,姜的辣味刺激舌头的背部。 姜可以有点压倒性,但你可以调整一个较少的姜汁茶的甜头。
只有四种成分需要 - 你可能已经在你的厨房里有。 此外,这些成分全年有效,所以您可以在一年中的任何时间享用茶。 你甚至可以根据天气的变化调整配方,并将其用于冰块。
提示:如果可能的话,使用有机苹果和姜,因为皮肤将保持完好。 但是,如果您无法使用有机物,请确保苹果和姜都彻底清洗干净。
你需要什么
- 2个大苹果(Red Delicious用于这个食谱,但使用任何你喜欢的品种)
- 1大片姜(未削皮,大致切碎)
- 5杯水
- 亲爱的品尝(或
- 枫糖浆如果素食主义者)
如何做到这一点
- 将苹果切成大块,但丢弃核心和茎,生姜应留下不剥皮,但切成小块。
- 将除甜味剂以外的所有成分放入锅中,然后盖上盖子并用中火加热煮至沸腾。 煮沸后,将热量调低并保持盖好。 继续炖10至15分钟。
- 添加蜂蜜 (或选择的甜味剂)并关闭热源。 允许在服务前坐约5分钟。 如果需要,尝试并调整甜味剂。 你也可以在每个杯子里撒一些肉桂粉。
- 在温暖的月份,可以用冰块冷热。 一旦茶达到室温,它可以储存在冰箱里,直到准备饮用。 它也可以重新加热。 茶将保存在您的冰箱长达一个星期。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 51 |
总脂肪 | 0克 |
饱和脂肪 | 0克 |
不饱和脂肪 | 0克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 10毫克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 1克 |