自制烤鸡和土豆

这款烤鸡和土豆食谱适合繁忙的工作时间。 没有太多的准备时间,实际上是在一个盘子里吃饭。 但它也适用于侧沙拉。 这么简单,但非常可爱。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将烤箱预热至425 F.用烹饪喷雾器喷9 x 13烤盘。
  2. 将土豆,1/4杯橄榄油 ,盐,胡椒和大蒜粉一起扔。 传播到一个单层准备的烤盘。 烤10分钟。
  3. 将鸡放在土豆上面,在鸡肉周围放置土豆。 将剩余的一大匙橄榄油刷在鸡肉上面。 用盐和胡椒调味。 返回烤箱烤18至20分钟,直至鸡肉汁流畅。
  1. 顶部配碎帕尔马奶酪 。 回到烤箱烤,直到奶酪融化,大约2分钟。
营养指南(每份)
卡路里 655
总脂肪 41克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 20克
胆固醇 156毫克
511毫克
碳水化合物 17克
膳食纤维 2克
蛋白 52克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)