这些都与一切顺利。 我家里的每个人都可以为了帮助我们的整个帮派而放下一盘。 在服务之前,我必须把它们放在桌子上,因为这些在厨房里徘徊的盘子只是在寻求麻烦。 它们制作起来非常简单,但在炉子上需要注意一些。
他们会很棒的一些菜肴是:
- 烤鸡肉和鳄梨面包三明治
- 简单的柠檬大蒜烤火鸡胸肉
- 辣根姜三文鱼
- 焦糖洋葱和帕玛森汉堡包
- Herby葱油鸡
- 烤猪里脊
你需要什么
- 2汤匙橄榄油或植物油,分开
- 4大烘焙或育空土豆,去皮切块
- 盐适量
如何做到这一点
- 在中等热量(最好是不粘锅)的大煎锅中,加入一汤匙油,然后炒土豆,直到淡褐色,但不煮熟,约8分钟。 您可能需要分批进行此操作; 不要挤压锅。 加入少许盐并翻炒并频繁搅拌。
- 用开槽的勺子将马铃薯转移到纸巾衬里板上片刻以吸收多余的油,然后将它们转移到服务盘中并趁热食用。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 131 |
总脂肪 | 7克 |
饱和脂肪 | 0克 |
不饱和脂肪 | 5克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 83毫克 |
碳水化合物 | 16克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 2克 |