这些瘦猪肉大奖章温柔可口，略带甜味和浓郁的气息。 关于这些奖章被切断的猪里脊肉的伟大之处在于它几乎和白肉鸡一样瘦。
猪肉也是一种更丰富的肉类，它本身非常令人满意，并且与日常的鸡胸肉相比有很大的改变。 这些釉面奖章中的风味组合使得它们也是一个孩子喜欢的。 它当然在我们的房子里！
你需要什么
如何做到这一点
- 将猪里脊切成一英寸。 用中火在大煎锅中加热油。
- 同时，将烤箱预热至375℉，并用不粘烹饪喷雾器喷涂烤盘。
- 每面煎一分钟，然后转移到烤盘上。
- 将醋，蜂蜜和芥末一起放在一个小碗里。 用釉大量刷奖章。
- 在烤箱里煮10分钟。
每份：卡路里205，脂肪卡路里69，总脂肪7.1g（Sat 2.1g），胆固醇72mg，钠155mg，碳水化合物10.3g，纤维素0g，蛋白质23.8g
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 307 |
| 总脂肪 | 11克 |
| 饱和脂肪 | 3克 |
| 不饱和脂肪 | 6克 |
| 胆固醇 | 118毫克 |
| 钠 | 131毫克 |
| 碳水化合物 | 9克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 40克 |