糖免费纯素南瓜香草奶昔

我不在乎天气在外面或在什么季节可能会做什么,没有人,我的意思是没有人,除非他们讨厌冰激凌,否则将不能对健康的南瓜奶昔说不! 南瓜对所有季节都很好,不仅在秋季。 享受这个简单的食谱,只需一些简单的食材,你可以准备好在你的屋脊和冰柜里或者储存充足的 无糖食品储藏室 。

通常你可能会看到每年这个时候看到的大多数南瓜食谱都涉及烘烤。 虽然我也喜欢烤,但有时你没有时间,而且你真的只想要一种健康的食物,因为你没有糖就可以享受。 一旦你制作这款奶油乳品免费和无糖香草冰淇淋,其余的只是2个额外的成分。 它会在你渴望某些东西时发挥作用,并且不会让你渴望更多。 这将是满足和填充,让你快乐和内容,而不是寻找在橱柜或冰箱下一个小吃。

当一个糖的渴望击中,他们会,特别是如果你只是几个星期吃无糖,你需要准备更健康的选择,所以你不屈服于诱惑。 学习如何遏制这些糖的渴望 ,随着时间的推移,每一天都会变得越来越轻松容易。 当你不投入可能在你身边的垃圾食品时,你的味蕾会改变。

就下面的营养信息来说,你可以将这个配方分成4份而不是2份,这样可以减少,但是这里所有的数字都是你看到的数量的一半。 所以如果你需要降低碳水化合物,将其分成4份,净碳水化合物仅为4克。 如果您找不到南瓜派香料,只需使用1/4茶匙肉豆蔻,肉桂,姜和丁香。

营养信息

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将冰淇淋与其余成分一起放入搅拌机中。
  2. 混合直至平滑。
  3. 品尝并决定是否需要其他甜味剂。
  4. 请享用!
营养指南(每份)
卡路里 2144
总脂肪 240克
饱和脂肪 45克
不饱和脂肪 92克
胆固醇 67毫克
17毫克
碳水化合物 5克
膳食纤维 1克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)