水果沙拉配香草布丁食谱

由Katie Workman编辑。

这种水果沙拉食谱配上奶油香草布丁混合物,它使得清爽的甜点,甚至是早午餐的配菜。 我喜欢为派对,假期和家常菜提供水果沙拉。 但有时候我会为我们制作这款水果沙拉 - 孩子们会把它作为零食甚至早餐来吃!

成分表中列出的水果只是一些建议 - 您可以使用任何种类的软水果 ,如覆盆子,黑莓,丁子桃,油桃,李子或杏子,如果您有机会获得新鲜菠萝,请使用也是如此。 我经常用甜蜜的橘子做这个,但你可以用新鲜的橘子,柑桔或橘子代替。 一些切成薄片的苹果也很好。

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你需要什么

如何做到这一点

  1. 沥干菠萝块,将汁放入1杯量杯中。 你需要3/4杯菠萝汁; 丢弃(或喝!)任何额外的东西。 如果你没有足够的菠萝汁,加入足够的水来制作3/4杯。 将菠萝汁,酸奶油和即时香草布丁混合在一个小碗里。 盖上并冷藏1小时。
  2. 同时,还冷藏菠萝块。
  1. 将葡萄,草莓,蓝莓,橘子和菠萝块一起扔。 将水果沙拉放在高脚玻璃杯,水晶餐盘或玻璃餐盘中。 将冷冻布丁混合物倒在水果沙拉上 - 如果你喜欢你的顶部有点蓬松,你可以用电动手持搅拌器捶打它一分钟,然后把它舀到水果上。

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营养指南(每份)
卡路里 182
总脂肪 5克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 15毫克
71毫克
碳水化合物 35克
膳食纤维 3克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)