除了在一些派对和家庭聚会上发现的平淡乏味的鸡蛋之外,这些腐烂的鸡蛋充满了味道和质感。 秘密在于辣根酱,所以不要跳过它。 请花几分钟时间添加一点点配菜,让它们看起来像它们的味道一样令人印象深刻。 非常适合低碳水化合物饮食。
你需要什么
- 6个鸡蛋(
- 硬煮 )
- 2汤匙切碎
- 甜洋葱
- 2茶匙甜咸菜津津乐道(切碎)
- 2汤匙
- 蛋黄酱
- 2茶匙辣根(奶油
- 在熟食店发现的辣根酱)
- 2茶匙
- 芥末 (黄色)
- 盐适量
- 装饰:
- 辣椒粉 ,
- 橄榄 ,
- 韭菜 ,香菜和/或多香果
如何做到这一点
将半熟的鸡蛋纵向切成两半。 把蛋黄去掉一个碗,把蛋清放在一边。 捣碎蛋黄直至易碎。 加入甜洋葱,咸菜,蛋黄酱,辣根酱,芥末和盐调味。 混合直至组合良好。
管或勺成蛋清一半。 配上辣椒粉,橄榄,韭菜,香菜和/或多香果。 在服务之前冷静下来。
营养指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 133 |
总脂肪 | 9克 |
饱和脂肪 | 2克 |
不饱和脂肪 | 3克 |
胆固醇 | 210毫克 |
钠 | 202毫克 |
碳水化合物 | 5克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 8克 |