最近我的一位朋友要求推荐蛋白粉，因为她正在尝试吃更多的素食餐 ，并且担心会获得足够的蛋白质。 事实是，有很多优质的素食和素食蛋白粉在那里，但也有充足的廉价填充物，并且发现不是以乳品为基础并充满乳清（牛奶蛋白质）的蛋白质粉末可能是具有挑战性的。
谈到选择纯素蛋白粉，我不能说这足够了： 阅读标签 ，知道你得到什么。 您可能会惊讶地发现糖或其他廉价的填料被列为最重要的成分之一。 这可能是也可能不是你的问题，但你需要知道你的蛋白质粉末是什么！ 这是我个人最喜欢的纯素蛋白粉。
01之04
最佳的超级食物力量：绿色蛋白质粉末我还没有找到真正味道好的绿色蛋白粉，所以我倾向于只在适量时才使用它们，或者只是稍微适量，因为我觉得我需要额外的提升。 通常情况下，我宁愿在我的冰沙上添加新鲜的生蔬菜，然后将其留在那里，但绿色蛋白粉确实提供了一系列营养素，即使是在羽衣甘蓝和最红的甜菜中也找不到，如大麦草，小麦草和螺旋藻。
04年02月
最适合日常蛋白质：大麻蛋白粉亚马逊的照片 是的，它是绿色的。 克服它。 大麻蛋白质是素食主义者和素食主义者的绝佳选择，而且价格合理，足以成为一个很好的日常选择。 作为额外的奖励，大麻蛋白纤维也很高！ 虽然获得足够的纤维绝对不是大多数素食者和素食主义者需要担心的事情！ 我喜欢Nutiva牌大麻蛋白粉，因为它的质量很高（检查成分表 - 没有任何内容，但100％的大麻蛋白！），价格合理，与其他品牌相比，我保留他们的两种产品。 一个是他们的常规大麻蛋白粉，当我找到它时，我喜欢使用他们的味道好的摇头粉，它们非常适合制作冰沙和奶昔。 大麻蛋白质是素食主义者和素食主义者的日常蛋白质的重要来源，并且由于它是由冷压大麻籽制成的 ，因此它也是生食者的原料蛋白质的重要来源。
03之04
最适合运动表现：Vega的运动蛋白混合亚马逊的照片 Vega Sport Performance蛋白粉是素食运动员中的热门选择，这是合理的，因为该公司由素食运动员，铁人三项运动员和Ironman Brendan Brazier创立。 如果你是一个认真的运动员寻找最大的回收燃料，这可能是你想尝试的蛋白粉。 维加也制作香草柴味蛋白粉，我真的要尝试！
04年4月
没有蛋白质粉末？ 没问题！
Paula Hible / Getty Images 现在需要高蛋白质的摇匀，但手头没有蛋白粉？ 没问题！ 您可以使用手头有些东西或者在任何角落商店找到的东西来混合高蛋白纯素饮料。 浸泡一些坚果，然后将它们添加到您的常规冰沙。 添加一个高蛋白大豆酸奶或是，甚至丝绸豆腐的容器。 另一个好主意？ 尝试一下绿色的冰沙 ！ 这里有几种高蛋白质的纯素奶昔，你可以不加蛋白质粉：