日本的饭团被称为onigiri或omusubi。 他们通常手工塑造成圆形或三角形。 他们很有趣，并且是日本午餐盒（便当）的主食。 就像西方的三明治一样，日本各地的便利店都提供饭团，非常适合快速简单的小吃。 最近，他们在食品卡车中享有盛誉，在那里他们被点燃，新鲜和轻松点餐。 然而，在家里做饭是不可抗拒的经济和容易。
大米还可以和一种可口的加入食物混合在一起，如furikake。 Furikake就像日本的盐和胡椒，由烤芝麻，海盐，紫菜，bon鱼片和一小撮糖组成。
填充可能会有所不同，因此使用您的最爱是很好的。 你可以把任何东西放在一个饭团里; 尝尝烤三文鱼，腌李子，牛肉，猪肉，火鸡，用酱油调味的k鱼片（干bon鱼片）或带蛋黄酱的金枪鱼。
通常用紫菜（干海带）包裹或用芝麻卷起来，考虑使用石to作为馅料。 这是一种由芝麻，橙皮和辣椒组成的日本香料混合物。 或者，如果你想要看上，你可以用你的厨房剪刀从海草上切下小小的形状。 两个半圆形，两个椭圆形，一个鼻子的小三角形和一个尖尖的小条子给你一只熊猫。
如果您想要享用一顿温暖的餐点，只需在烤盘上用芝麻油轻轻烤2至3分钟即可烤上您的饭团。 米饭的外层会变成金黄色，金黄色，有点裂痕。
你需要什么
- 4杯
- 蒸日本大米
- 冲盐（或品尝）
- 可选：黑芝麻
- 可选：1至2张干紫菜海藻
- 对于填充物：
- 可选：梅（酸梅）
- 可选：烤腌三文鱼（小块）
如何做到这一点
- 将每张海苔片切成8-9条。
- 在饭碗里放半杯蒸米饭 。
- 用水湿手，使米不会粘住，然后在手上抹一些盐。
- 把米饭放在你的手上，确保它密实而厚实。
- 把你最喜欢的馅料，如梅饭或烤鲑鱼放在米饭上。
- 将填充物轻轻推入大米中。
- 把米饭夹在你的手掌之间。
- 用双手轻轻按压米饭，使米饭变成圆形，三角形或圆柱形。
- 几次将米球滚在手中，轻轻按压。
- 用紫菜或两片紫菜包裹饭团，或在其上撒上芝麻。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 386 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 35毫克 |
| 碳水化合物 | 87克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 7克 |