这种浆果稀有的皮匠是不含乳制品,无麸质和纯素的,但它有很多好吃的东西,它没有味道,因为它缺少任何东西! 这个鞋匠是非常灵活的,所以随时可以使用任何新鲜浆果你手头上。
你需要什么
- 对于填充:
- 1/4杯橙汁
- 1汤匙玉米淀粉
- 2袋树莓(冷冻;每瓶16盎司)
- 2杯蓝莓(新鲜)
- 2杯草莓(新鲜,梗干和切碎)
- 半杯糖
- 对于Topping:
- 1 3/4杯通用无麸质面粉(如亚瑟王的多用途无麸质面粉混合物)
- 1汤匙发酵粉
- 1/4杯糖
- 1/4茶匙盐
- 6汤匙人造黄油(冷)
- 1/2至3/4杯普通不加糖杏仁奶(或豆浆或其他
- 非乳制乳替代品 )
- 可选:香草
- 无牛奶店冰淇淋
如何做到这一点
1. 将烤箱预热至350°F。用无乳脂无麸质大豆人造黄油轻轻地润滑9“馅饼盘并放置一旁。
2. 准备填充物。 在一个小杯子里,将橙汁和玉米淀粉混合在一起,直到混合好。 搁置。 将覆盆子,蓝莓,草莓和糖放入小火锅中,用中低火加热,搅拌直至糖溶解。 加入玉米淀粉混合物,充分搅拌混合。
偶尔搅拌,煮馅直到液体稍微变稠,约4-5分钟。 将填充物倒入准备好的馅饼盘中。
3. 准备顶部。 在食物加工机中,将无麸质面粉,发酵粉,糖和盐混合搅拌直至充分混合。 加入大豆人造黄油并加工直至混合物易碎。 在机器仍在运转的情况下,逐渐加入杏仁牛奶或豆浆,直到混合物结合在一起并从碗的侧面拉开。 (您可能需要更多或更少的杏仁牛奶或豆奶 - 目的是制作一块刚好结合在一起的面团。)*
4.组装修鞋匠。 用你的双手,将手指捏在面团之间,并轻轻地将它们放在填充物的顶部,重叠并尽可能多地覆盖填充物的表面。 (混合物会膨胀,所以如果不是所有的面包都被覆盖了,那也没关系)。一旦使用了所有的面团,用糖轻轻地撒上面包。 放在烤箱中放在烤盘上,以便捕捉可能起泡的任何滴水。 烘烤直至膨化并略带金色(不含麸质的鞋匠不会像传统鞋匠那样变褐),约40-50分钟。 如果需要,可以在室温下使用,也可以用一勺您最喜爱的无乳制品冰淇淋冷食。
*如果您没有食品加工机,只需用手将调味品的原料混合,然后用手指或面团切刀切割人造奶油,直至混合物易碎。 逐渐添加无乳的牛奶直到混合物结合在一起。
**此配方适用于无乳,无蛋,纯素,无麸质和无麦饮食,但与适用于过敏或饮食限制的任何配方一样,请务必仔细阅读所有营养标签确保没有隐藏的乳制品成分 (或麸质,蛋或小麦成分,如果这些成分适用于您)。
| 营养指南(每份) | |
|---|---|
| 卡路里 | 283 |
| 总脂肪 | 8克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 436毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纤维 | 10克 |
| 蛋白 | 3克 |