新鲜的柠檬汁，西红柿和一点百里香的味道，这种新鲜的秋葵stir炒食谱。
你需要什么
- 2杯秋葵（新鲜，洗净，修剪，切成薄片）
- 1个大番茄（去皮并切成8个薄楔子）
- 1/4杯青葱（切片，白色和绿色）
- 1 1/2茶匙柠檬汁（新鲜）
- 1/4茶匙百里香（碎叶）
- 1茶匙盐
- 1个黑胡椒粉
- 1汤匙植物油
- 2汤匙黄油
如何做到这一点
- 按照指示准备所有蔬菜并准备好烹饪。
- 在一个小碗里，加入柠檬汁，百里香，盐和胡椒。
- 用炒锅或大煎锅加热油和黄油。 一次添加蔬菜和调料混合物。 折腾并煮5到8分钟。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 119 |
| 总脂肪 | 10克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 15毫克 |
| 钠 | 9毫克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |