提前做早餐食谱

早餐可以是一天中最具挑战性的餐点之一。 当你必须让自己和孩子准备好时，很难想象美味，营养丰富，并且在忙碌的早晨充实早餐食谱。 提前做早餐食谱解决问题！

繁忙的学校早晨时间紧缩是不可否认的。 解决方案？ 当你已经在厨房周围打球时，在前一天晚上做早餐。

然后将其存放在冰箱中，并在早上准备好时去做饭。 或让你的早餐在crockpot整夜做饭。

然后坐下来享用美味，悠闲的餐点，您将享受一天的时光。 你可以提前做出一些美味的菜肴并冻结它们; 然后在早上几分钟之内微波炉。 最后，快速面包是每个人都喜欢的好吃的食物。

最佳早餐秘诀

• 有创意
  早餐不一定是鸡蛋和烤面包。 想想早上吃什么吸引你。 一个简单的面食，鸡肉和水果沙拉将是一个很好的早餐。 尝试用一些水果沙拉三明治或烤玉米片。 如果这就是你喜欢吃的东西，即使是冷的比萨也不错！
• 使用Crockpot
  我喜欢在前一天晚上在你的crockpot中组装早餐的想法，让它在你睡觉时做饭，然后醒来，吃完美味的美味香气。 这几乎和个人厨师一样好！ （你知道Crockpot这个词是Rival公司的注册商标吗？）

• 让孩子参与
  儿童更可能吃他们选择或准备的食物。 这可能有助于给他们选择你选择的食物，而不是让他们从头开始！
• 更多水果和蔬菜
  将一些苹果酱倒入煮熟的燕麦片中。 用碎胡萝卜做麸皮松饼。 将一杯干果或切丝蔬菜加入快速面包混合物中。 孩子们喜欢带有新鲜水果和蔬菜的简单风味酸奶蘸酱。

• 面包机
  在你的面包机上使用定时器功能，唤醒新鲜面包烘烤不可抗拒的香气。 查看面包机基本知识提示，技巧和食谱。
• 尝试民族食品
  来自世界各地的玉米饼，菜肉馅煎蛋饼，粥和其他早餐食品将有助于激发你的兴趣，并会教你的孩子一些关于食物来源的国家。
• 未雨绸缪
  想一想整个星期，当你计划购物清单。 一批麸松饼面糊将保存一整星期，紧紧盖在冰箱里，几分钟后你就可以得到热松饼。 晚餐剩饭可以转化为早餐食品 - 额外煮熟的鸡胸肉可以用于煎蛋卷，或用快速面包做成三明治。 剩菜油煎面包块，煮熟的意大利面或烤过的面包可用于煎蛋饼和煎蛋卷。

早餐是一天中最重要的一顿饭。 这个名字本身意味着你一夜之间打破了一切，需要补充身体的能量存储。 这顿饭应该提供您每日总营养需求的大约四分之一，这样您就可以在学校和工作中达到最佳表现。 如果没有好的早餐，你可能会在傍晚变得昏昏欲睡，失去精力，甚至失去执行心理任务的能力。

吃早餐的人也更有可能在午餐时吃得好，并且总体上消耗更均衡的饮食。

进入下一页，以获得美妙的节省时间的食谱！

这些简单的早餐食谱和想法将帮助您以美味健康的方式开始新的一天。 仔细按照准备，存储和烹饪说明。 按照指示冷藏，并确保立即盖住并冷却任何剩菜。

提前制作Crockpot早餐食谱

你的慢炖锅可以在忙碌的早晨成为你最好的朋友。 在前一天晚上做出这些美味的饭菜，打开crockpot，然后醒来，准备好一顿丰盛，温暖，热腾腾的早餐，等待着你，比如Crockpot Cobbler和Crockpot Apple燕麦片 。

早餐冷冻食谱

没有什么比唤醒饥饿并且知道你有很多美味的早餐食物存放在冰箱里更美妙了。 只需一点解冻和加热，你就可以享受从法式吐司到墨西哥卷饼的一切，让你的一天到完美的开始。 享受培根哈希布朗Rollups或冻结提前早餐比萨 。

隔夜早餐砂锅

这些砂锅食谱以非常小的努力为人群提供食物。 他们非常适合举行早午餐派对，或者在学校早上忙碌的时候，当公交车到达之前，有一些饥饿的青少年需要填满时。 我的最爱包括蓝莓法式吐司烘焙和模拟奶酪沙锅 。

快速面包和松饼

快速面包是典型的早餐食谱 。 当你跑出门时很容易抓到松饼或两个松饼。 而且它比快餐店的甜甜圈或早餐三明治要好得多（而且便宜！）。

尝试美味的梨面包和蓝莓松饼早上去。