在慢炖锅中用切好的洋葱和可口的咖喱粉和其他香料混合烹制无骨猪肩。 这款美味的慢熟猪肉配土豆泥和您最喜爱的副菜。
你需要什么
- 1无骨猪肉肩烤，约4至5磅
- 1汤匙酱油
- 2茶匙galic粉末
- 3茶匙咖喱粉
- 2茶匙地面姜
- 半茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/4茶匙地面辣椒
- 2汤匙芥花籽油，分开
- 1个大洋葱，切成两半，切成薄片
如何做到这一点
- 你可以把烤网留在烤架上，或者把它拿下来，用麻线捆绑。 视频：如何扎烤
- 将酱油，大蒜粉，咖喱粉，生姜，盐，黑胡椒粉，辣椒粉和1汤匙油混合在一起。 全部用香料混合物擦烤。
- 将1汤匙油放入大锅中，用中高热量烹制洋葱，直至变成浅褐色和软化。 删除并放在一边。 在所有方面在平底锅里烤约4至7分钟。 把烤猪肉和洋葱一起放入一个4到6夸脱的慢炖锅里。 在LOW上盖上并煮约8小时，直到很嫩。
类似的食谱
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 588 |
| 总脂肪 | 36克 |
| 饱和脂肪 | 13克 |
| 不饱和脂肪 | 17克 |
| 胆固醇 | 215毫克 |
| 钠 | 320毫克 |
| 碳水化合物 | 2克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 59克 |