这些快速简便的熏猪排煮熟后，只需在平底锅，肉鸡或烤架下加热约10至14分钟即可。
当你有火腿的味道，但不想惹火屁股或小腿部分，甚至火腿片，熏猪排是完美的替代品。 你甚至可以像吃红薯或土豆沙拉和釉面菠萝一样来对待他们。
你需要什么
- 4（1/2英寸）全熟熏猪排，冲洗并拍干
- 1汤匙黄油或油
如何做到这一点
- pan炒：在大锅中加入黄油或油，加入排骨，每面温热4至5分钟或直至金黄色。 不要过度烹饪。
- 烤或烤：将烤肉放在加热的油烤架或烤架上，距离热源5到7英寸。 烧烤5至7分钟，翻转一次并烤5至7分钟。 不要过度烹饪。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 124 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 41毫克 |
| 钠 | 29毫克 |
| 碳水化合物 | 0克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 11克 |