您可以使用Kielbasa,Knackwurst或Bratwurst这款爽朗的砂锅配方,这对于寒冷的冬夜来说是完美的。 这种香肠与蔬菜和酸菜的组合真是美味,爽口,并且变暖。
你知道酸菜对你很好吗? 钠含量很高,但它也含有大量的益生元,这是益生菌,你需要的健康细菌的营养物质。 冲洗酸菜将有助于降低钠水平。
用一种轻便简单的油醋汁,配以切片蘑菇和葡萄西红柿混合而成的绿色沙拉,为您奉上这份爽朗的食谱。好的红酒是一个很好的伴奏。 对于甜点,提供一些甜和轻,如冰淇淋或果子露与一些香醋。
你需要什么
如何做到这一点
将烤箱预热至350度。
将甜椒,洋葱,大蒜,白葡萄酒醋,葛缕子籽,红糖和切好的香肠放入2 1/2夸脱的砂锅盘中,轻轻涂上烹饪喷雾剂或油并轻轻混合。 用漂洗过的沥干的酸菜盖上。
用铝箔或盖子覆盖盘子,并在350度烘烤,直至加热并起泡,大约35至40分钟。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 323 |
总脂肪 | 22克 |
饱和脂肪 | 8克 |
不饱和脂肪 | 10克 |
胆固醇 | 57毫克 |
钠 | 1,185毫克 |
碳水化合物 | 19克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 14克 |