焙烤带来了很多蔬菜中最好的。 用花椰菜，它驯服了尖锐的叮咬，让很多人不在乎，突出了所有美味花椰菜核心的甜味和坚果味。 加入一点大蒜烤在一起，只是放大了美味的乐趣。 当花椰菜从烤箱中出来时，磨碎的巴马干酪上添加了咸味的一脚，让奶酪软化并融化到花椰菜的奶油里。 百胜。
这道菜是不容易的：切片或切花椰菜，用调味料折腾，粘在烤箱里。 下面的细节。
注意：我已经知道吃这种熟的花椰菜的整个头 。 考虑你自己的警告。 如果您服务的人数超过2人，您可能需要翻一番（或三倍）这种配方，尤其是如果说人们对美味东西有亲和力。
你需要什么
如何做到这一点
- 将烤箱预热至425F。
- 修剪花椰菜：说明如下。 切下并丢弃底部，去除并丢弃附着在头上的绿色叶子。 切掉核心。 大多数食谱都有这种折腾，但是这里可以切片（大约1/4英寸厚）并烤起来。 将药芯头分成小花或将整个东西切成3/4英寸厚的切片。 如图所示，切片方法将产生花椰菜的大块“牛排”和一小块断开的小块。
- 将切好的花椰菜铺在烤盘上（如果你喜欢，可以用羊皮纸将它切成线），然后撒上蒜瓣（我喜欢先剥蒜，但我不介意它们几乎酥脆;为了更多轻轻煮熟的大蒜，离开纸皮）。 淋上橄榄油，并用手指涂抹所有的油，然后把所有的东西都翻过来，所有的东西都或多或少地涂上油。 撒上盐和胡椒粉，烤至几乎完全变软，约30分钟。
- 从烤箱中取出，将所有花椰菜和大蒜翻过来并在烤盘上混合。 在花椰菜上撒上干酪，烤至奶酪融化，菜花完全变软，约10分钟。
烤花椰菜热或温。 （并且知道在室温下剩菜不坏！）
寻找有点踢的东西？ 尝试这个香辣烤花椰菜 。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 157 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 4毫克 |
| 钠 | 458毫克 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纤维 | 5克 |
| 蛋白 | 8克 |