我喜欢将谷物加入蔬菜沙拉中，并且由于其中许多包装了大量的蛋白质和纤维，这可以将简单的沙拉变成一顿完整的餐。 在这种情况下，额外的美丽虾使其更加蛋白质包装和特殊。 我碰巧喜欢把这些尾巴放在虾上，但是如果你不想在桌子上把它们移开，你可以把它们拿走。
Spelled是古代和中世纪以来的一种全谷物，但现在它只在欧洲普遍种植。 它在20世纪不受欢迎，但现在全谷物已经重新成为聚光灯，它又变得非常受欢迎。 它的咀嚼和坚果非常坚硬，大而肥胖的米饭粒。 有些小麦不耐受的人可以享受拼写，但它是其他小麦家族的成员，所以它不适用于那些有更严重的麦子厌恶症的人。 它通常在烹饪前浸泡几个小时，这会减少烹饪时间。
这是我将在单个盘子中服务的极少数情况之一，因为沙拉的排列方式如此令人愉悦，并将它们放在一起放在大碗里，这不会成为正义的成分。 如果你认为你的孩子不吃甜菜，你远离孤独。 但为什么有些孩子不喜欢甜菜？ 煮熟后，它们具有可爱的丝质质地，美丽的色彩和天然的甜味。 这就是为什么我一直在尝试，为什么有时我会做一个沙拉，我的丈夫和我会喜欢，孩子们可以在他们不想要的东西周围工作。 这很公平，对吧？
当然，你可以用任何你喜欢的东西来取代它，用藜麦代替拼写的烤芦笋作甜菜，等等。 一点崩溃的山羊奶酪或羊乳酪也会很好吃。 偶尔有一份沙拉味道真好！
你需要什么
- 6杯mesclun生菜
- 拼写1杯（熟;见注）
- 1磅虾（珍宝，熟）
- 6个甜菜（任何颜色，煮熟，去皮和切片）
- 1茶匙百里香（新鲜）
- 2汤匙米醋
- 2汤匙特级初榨橄榄油
如何做到这一点
- 把生菜分成四个碗。 将煮熟的拼盘，虾仁和切片甜菜均匀分布在碗中的生菜上，然后均匀地撒上百里香叶。 淋上醋和橄榄油，并服务。
注意：这将会增加煮熟的拼写，但本周晚些时候在肉饭，汤和炖菜中很不错。 将1杯拼写好的谷物浸泡在水中过夜。 排空拼写。
将三杯水或肉汤放入中等大小的锅中，用中火炖一下，加入沥干的水，用文火煮约1小时，直到拼写出来。