墨西哥风味蘸料
这墨西哥浸泡是一个肯定的消防人群,pleaser。 当孩子们看到成年人疯了,他们也会想尝试。这墨西哥7层下沉也非常健康。 虽然鳄梨和黑橄榄有脂肪,但它是一种很好的单不饱和脂肪。 奶酪和豆类都含有蛋白质和钙。 即使是莎莎也装有番茄红素。
如果你喜欢,做你自己的鳄梨调味酱和番茄莎莎。 或者只是使用商店购买。 请享用!
你需要什么
- 3杯卷心莴苣(切丝)
- 16盎司豆类(素食,1罐)
- 1 1/2杯莎莎(准备好)
- 1杯鳄梨调味酱(准备)
- 8盎司低脂酸奶油(或无脂肪)
- 1汤匙辣椒粉(温和)
- 1至2杯切达干酪(切碎)
- 配菜:切片黑橄榄
如何做到这一点
- 莴苣生菜放在深盘馅盘,焗菜或大碗里均匀分布。
- 在生菜上撒豆油。 (提示:为了使豆更容易分散,将它们转移到一个微波安全的容器中,然后高温加热20秒。)
- 上面有莎莎,然后是鳄梨酱。
- 一起搅拌酸奶油和辣椒粉。 蔓延到鳄梨酱层。
- 在酸奶油层上撒上切达奶酪。 点用切片的黑橄榄。
配玉米片。
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