这款奶油虾和沙recipe配方非常简单，只需要大约10分钟的积极准备时间， 然后Crockpot就会接管您的业务。 如果你担心这道菜可能会辣，因为墨西哥辣椒和辣酱，不要这样做。 缓慢的烹饪过程驯服了很多热量。 但如果您喜欢温和的菜肴，只需放弃热酱和/或墨西哥胡椒。 大多数孩子喜欢奶油般的一致性和温和的味道！
最后加入虾，并在热磨粒混合物中快速烹饪 - 您只需要煮它们直到变成粉红色。 如果你感觉很花哨，可以把它们放在沙砾顶部，做一个更优雅的演示，撒上一些新鲜的百里香叶或切碎的香菜。
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由Katie Workman编辑。
你需要什么
- 1 1/2杯石磨石（不是瞬间;见注）
- 4杯蔬菜肉汤（或根据需要更多）
- 1杯重的奶油
- 1杯全脂牛奶
- 2片美国奶酪（切成小块）
- 1杯冷冻玉米
- 1墨西哥胡椒胡椒（切丁）
- 可选：少量热酱（如塔巴斯科，水晶或拉差酱）
- 1 1/2茶匙Kosher盐
如何做到这一点
- 在Crockpot或慢炖锅中，将沙combine，蔬菜汤，奶油，牛奶，奶酪，玉米，墨西哥胡椒胡椒，辣酱（如果使用）和盐混合。 搅拌，覆盖和烹饪Crockpot中的砂砾，低至3 1/2至4 1/2小时，直至砂砾柔软并煮熟。 （烹饪时间取决于您使用的g粒的种类，以及您的慢炖锅的形状，大小和温度。如果g子没有煮熟，但液体几乎被吸收，请添加更多的肉汤并增加烹饪时间。）
- 将虾添加到Crockpot。 再盖上盖子并煮4到8分钟，直到虾变成粉红色并且完全不透明。
- 如果需要，可以将钢包放入浅碗中，将虾放在砾石的顶部。
注意：这就是南方生活的专家们对不同类型的粗砂的说明：
沙砾词典
砂砾可以是非常不同的，这取决于它们是在磨坊磨坊还是在超市购买。 以下是一些信息，可以帮助您了解要购买的产品：
- Hominy：干的白色或黄色的玉米粒，其中的壳和胚芽已被去除。 它出售干燥或即食罐头。 当干燥的hominy被磨碎时，它被称为hominy grits。 磨粒有三种磨粒可供选择 - 精细，中等和粗糙。
- 全磨或磨石磨粒：这些磨粒是粗磨的。 你会发现在磨坊礼品店和特色食品商店的石磨地面砂砾。
- 快速和规则的砂砾：这些类型之间的唯一区别在于造粒。 将磨碎的磨粒磨细并在5分钟内煮熟; 普通砂砾中等研磨并在10分钟内煮熟。
- 即时磨粒：这些细纹理磨粒已经过预煮和脱水。 要准备它们，只需加入开水。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 273 |
| 总脂肪 | 18克 |
| 饱和脂肪 | 11克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 54毫克 |
| 钠 | 1,220毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 8克 |