不要被这个名字所迷惑 - 这些素食面条和素食面条上的酱汁少了花生酱,更多的是用大量浓烈石灰味的草药香菜酱。 如果你喜欢亚洲风味,喜欢香菜或只想尝试一种较轻的花生面条酱,那么这些简单的乌冬面就是一个香菜花生酱,是开始的好地方。
这可能看起来像是你添加了很多香菜,但请记住,这是一个香菜花生酱,具有大量新鲜的香菜味道。 如果你正在寻找一种更传统的泰国花生酱,请向下滚动几个食谱尝试。
这个食谱是素食主义者,虽然它含有蜂蜜,但它在技术上并不纯素。 如果您使用无麸质酱油,酱汁是无麸质的,但乌冬面是用小麦制成的,所以选择无麸质面条使这道菜能够保持腹腔安全。
我将这些香菜乌冬面配上一些韩国烧烤豆腐 。
你需要什么
- 半杯光滑的花生酱
- 1/4杯花生,红花或橄榄油
- 3汤匙蜂蜜(或2汤匙红糖,如果你正在为素食主义者做饭)
- 1/4杯米醋
- 1/4杯柠檬汁
- 2瓣大蒜
- 1汤匙鲜姜末(约1英寸)
- 3汤匙酱油
- 1汤匙芝麻油
- 辣椒酱,品尝
- 1满束香菜
- 1汤匙水,或根据需要获得所需的一致性
- 准备了4份乌冬面
如何做到这一点
- 用小火锅将花生酱,油和蜂蜜加热至中等低温,搅拌混合,直至花生酱软化,配料结合良好。
- 将花生酱混合物,米醋,酸橙汁,大蒜,生姜,酱油,芝麻油和辣椒酱放入搅拌机或食品加工机中,加工至混合均匀。 加入香菜和豆芽,直到香菜细碎,配料组合良好,如果需要加入少许水,以获得所需的一致性。 品尝,调整调味品的味道。
- 将酱油和乌冬面在中火加热的平底锅中混合搅拌,直至充分加热,约五分钟。
- 如果你愿意,可以再加一点柠檬汁或少量海盐来配菜。 用乌冬面享用香菜花生酱!
这里有几个类似的花生面食食谱可以尝试:
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 645 |
总脂肪 | 36克 |
饱和脂肪 | 6克 |
不饱和脂肪 | 20克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 1,362毫克 |
碳水化合物 | 68克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 16克 |