这种枯萎的小菠菜原来是美好的，但它也可以作为加载项的空白石板。 对于大蒜风味，在加入菠菜之前，将新鲜的切片或切碎的大蒜加入黄油中。 另外，黄油和蒜一起煮青葱。 可以加入新鲜的柠檬汁和细磨碎的皮。 对于紧缩和质地，请考虑烘烤一些松子或杏仁，然后投入菠菜。 可能性是无止境！
这对8人来说很容易加倍。 使用2磅菠菜和5至6汤匙黄油。
你需要什么
- 1磅宝宝
- 菠菜 ，清洗
- 3汤匙黄油
- 盐和新鲜研磨的胡椒，调味
如何做到这一点
- 在中低火加热煎锅中加热黄油直至泡沫。
- 泡沫消失后，加入菠菜。
- 煮，搅拌2到3分钟，直到嫩。
- 加入盐和胡椒调味。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 102 |
| 总脂肪 | 9克 |
| 饱和脂肪 | 5克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 23毫克 |
| 钠 | 160毫克 |
| 碳水化合物 | 4克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 3克 |