咖啡因如何引起和治疗头痛
咖啡因是在咖啡 ， 茶 ， 马黛茶和巧克力中发现的天然兴奋剂，并添加到许多苏打水和可乐中。 咖啡因头痛是咖啡因摄入引起的头痛。 这些头痛通常在眼睛后面感觉到，并且可以从轻微到虚弱。
咖啡因提取头痛
虽然过多的咖啡因会导致头痛，但咖啡因头痛的最常见原因是咖啡因戒断 。
咖啡因戒除发生在您开发出咖啡因成瘾时，然后突然减少或消除您的咖啡因消耗。 咖啡因成瘾不一定是长期或高水平咖啡因消耗的结果，并且可以在少量饮用拿铁咖啡或其他含咖啡因饮料的情况下发展 。 然而，大多数咖啡因戒断头痛是在减少或消除饮食中的咖啡因之前，每天服用500mg咖啡因或更多，持续两周或更长时间的结果。
当你的身体习惯了某种程度的咖啡因时，你可能会注意到你会经历疲劳和其他副作用 （例如头痛），直到达到典型的咖啡因摄入量。 （2010年的一项研究表明，这些咖啡因戒断的副作用是可逆的 ......如果你只是消耗咖啡因的平常水平来摆脱它们）。
消费咖啡因作为治疗咖啡因戒断头痛的方法对于那些试图减少或消除饮食中咖啡因的人来说是一个问题，但其他疗法包括睡眠，按摩，指压，不含咖啡因的药物（一些头痛缓解药，如Excedrin和Goody's ，含有咖啡因），并喝大量的水。
为了避免咖啡因减少头痛，同时减少咖啡因，请阅读这些咖啡因减少技巧 。 如果你是一名咖啡饮用者，一定要查看关于减少咖啡中咖啡因的视频教程。
咖啡因头痛
除了快速治疗咖啡因戒断头痛之外，咖啡因还可以帮助治疗常规头痛甚至偏头痛。
一些研究表明，与止痛药一起服用的小剂量咖啡因可以帮助人体更快地吸收药物并在较短的时间内治愈头痛。 虽然大多数止痛药在15分钟内开始起效，但是当您头痛特别严重时，每一分钟都可以有所作为！
此外，130毫克的咖啡因与止痛药一起被证明可以使头痛缓解率提高约40％ - 结果有很大差异。 有些人发现，当咖啡因与咖啡因联合服用时，他们不需要服用特定的止痛药，有些医生主张服用咖啡因药物，以减少对特定止痛药产生成瘾的可能性。
一些处方药和非处方止痛药含有咖啡因的原因在于止痛药速度和功效的增加。 然而，目前还不清楚没有止痛药的咖啡因是否能有效治疗头痛。
其他咖啡因头痛
除了咖啡因戒断头痛之外，咖啡因头痛还有两种主要类型：过量咖啡因消耗和“反弹头痛”/“过度使用头痛”。
过量摄入咖啡因的头痛可以通过喝薄荷茶 ，按摩，喝大量的水和/或服用不含咖啡因的止痛药来治愈或帮助。 有些人发现在食用咖啡因之前食用食物可以为咖啡因吸收提供“缓冲”，并减少咖啡因过量服用或因过量摄入咖啡因而导致头痛的可能性。 限制咖啡因的摄入量也可以避免过量咖啡因引起的头痛。 （去搞清楚！）
“反弹性头痛”或“药物过度使用性头痛”是由于过度使用止痛药和一些相关类型的药物而引起的一种头痛。 药物可以含有或不含咖啡因，但当您的血流中的止痛药和咖啡因水平降低时，过度使用止痛药和咖啡因会增加出现反跳性头痛的可能性。
您可以通过适量服用药物或连续三天定期不服用该药物来避免反弹头痛。 你可以通过喝薄荷'茶'，按摩，喝大量的水和休息来帮助治疗反弹头痛。