当谈到减肥时，你可能不会想到咖啡或茶，但我在这里有几个宝石可以帮助你。 对不起，但没有可以融化你所有多余的体重的'奇迹茶'。
你的饮食计划
如果您正在遵循髋关节，新饮食和饮食计划（例如南海滩饮食，糖饮料或血型饮食），您可能需要检查您的咖啡和茶是否允许使用。
普洱茶
不要让这个奇怪的名字吓倒你。 普洱茶很好吃，可以帮助你走上健康的道路。 据了解，普洱可以帮助消化高脂肪食物，甚至有助于降低胆固醇水平。
观察你的脂肪含量
现在，咖啡或茶没有脂肪，所以你可以喝任何一个来满足你心中的内容。 但是如果你不看你放进杯子里的东西，你可以消耗一些严重的卡路里和脂肪。 如果你喜欢一大堆奶油，你可能会惊讶于你添加了多少脂肪。
喝很多水
营养学家认为我们应该喝所有那些杯水是很困难的，特别是当你宁愿在一些巧克力冰淇淋上闲着时。 过滤水可以真正改善味道，甚至通过去除氯使它更好。 便携式过滤瓶可以帮助你带上过滤水。
咖啡因作为食欲抑制剂
咖啡因可以帮助抑制食欲，至少是温和的。
当然，咖啡因确实有一些其他的副作用，你应该记住在开始喝咖啡来帮助你减肥之前。 我的妻子经常在午后喝杯咖啡来帮助平息她的零食。 少量的能量提升可能会帮助你保持活跃一点，但时间更长。
总的来说，一杯好茶或咖啡可以帮助你克服任何点心的渴望。
绿色或草药茶是一个很好的选择，因为额外的健康益处。
本文仅供参考，不应视为医疗建议。 在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生。