这种汤匙面包用标准玉米面糊中的粗玉米粥或粗砂制成。 它实际上更像是布丁或蛋奶酥，比起日常的玉米面包，它和任何主菜都是可口的配菜。 它也将成为早餐沙 tasty的美味替代品。
从烤箱中用热熔的黄油或软化的黄油将汤匙面包热起来。 这是土豆或大米的绝佳替代品。 如果配上火腿，那么一旦它从烤箱中出来，就要加上一点细碎的切达干酪。
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你需要什么
- 1杯白色或黄色石磨玉米面
- 1/4杯麦片粥或沙rit
- 2 3/4杯水
- 1/4杯黄油，软化或融化
- 1杯
- 一半半，淡奶油或全脂牛奶
- 1茶匙盐
- 3个大蛋分开
如何做到这一点
- 在低热量的中等锅中，将玉米面，g和水混合。 慢慢搅拌，经常搅拌，直到混合物变得厚实和光滑，约25分钟。
- 将烤箱加热至375°F。一块8英寸的正方形烤盘或平底锅。
- 用电动搅拌机打黄油，半个奶油，牛奶或盐。
- 在一个小碗里打蛋黄，然后打入玉米面糊混合物中。
- 用干净的打浆机打蛋清，直到形成柔软的山峰; 折叠成玉米面混合物。
- 将面糊倒入准备好的烤盘中。 烘烤约30到35分钟，直到顶部膨胀，然后稍微变成棕色。
- 立即用黄油即成。 勺子会站立时放气，但不会减少美味！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 192 |
| 总脂肪 | 12克 |
| 饱和脂肪 | 7克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 139毫克 |
| 钠 | 360毫克 |
| 碳水化合物 | 14克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 6克 |