加勒比面粉饺子汤或炖食谱

在加勒比地区,饺子在美食中占有突出地位。 它们是汤和炖菜,或者它们可以作为带咸鱼盐的配菜食用。

正如人们可以想象的那样,加勒比海地区有许多国家的饺子食谱 。 饺子的大小和形状取决于它们最终如何使用 - 汤和炖菜,或作为主菜的配菜食用。

这个简单的四步饺子配方旨在添加到汤或炖菜。

像许多事情一样,每个家庭都有自己的配方,而配方取决于吃饺子的人的口味。 例如,有些人用发酵粉制作饺子,有些则没有。 一些让面团在揉捏后休息而其他人不会。

这个配方特色肉桂,肉豆蔻,和任意发酵粉以及面粉,盐,糖和水。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 在一个中等的碗中,如果使用的话,将面粉,肉桂,肉豆蔻,盐,糖和发酵粉一起搅拌。 确保彻底拂动所有成分。

  2. 加入足够的水,每次1汤匙,制成面团。 揉捏1分钟,盖上并放置20分钟或直到准备使用。

  3. 将面团分成1英寸的块,如果你愿意的话可以卷成球,或者在汤或炖煮的食物完成烹饪之前8到10分钟就把它加入汤或炖。

  1. 将饺子加入锅中时,用紧盖盖住,在8分钟之前不要打开。

汤和炖煮的食物适合面粉饺子

营养指南(每份)
卡路里 106
总脂肪 3克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 2克
胆固醇 0毫克
475毫克
碳水化合物 17克
膳食纤维 2克
蛋白 2克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)